Gérer son stress au golf
Même si les meilleurs joueurs du monde semblent invulnérables au stress, soyez sûrs que tout golfeur s’est déjà senti stressé devant sa balle, quel que soit son niveau de jeu et d’énergie. A l’approche des compétitions et des tournois, le stress peut s’accumuler sans que vous le sachiez et ainsi altérer la qualité de votre sommeil, votre récupération et votre niveau d’énergie.
Il est donc important d’apprendre à gérer votre stress en compétition et en dehors, pour faire les bons choix et les bonnes décisions, rester concentrer et solide devant sa balle.
Il faut changer ce stress de peur en stress d’adrénaline. La première chose à savoir c’est que la peur au golf paralyse nos muscles. Il est donc très difficile de faire un bon coup !
En outre, la peur attire notre attention sur les mauvaises choses. Des choses que vous ne pouvez pas contrôler tel que le score et le résultat du coup.
Donc, il faut relâcher notre corps et contrôler nos pensées !
