Dans Le livre de Nadia Badaoui, vous allez pouvoir appréhender les besoins nutritifs spécifiques à la pratique du golf, et vous allez pouvoir mettre en pratique des principes essentiels à un bon équilibre de vie, sur et en dehors des parcours de golf.
Nadia Badaoui est Docteur en pharmacie, spécialiste diplômée en micronutrition et nutrition sportive. Elle est également la fondatrice de Nutrigolf Pro. Dans ce livre Alimentation et micronutrition du golfeur, vous allez pouvoir découvrir comment adopter une alimentation saine et équilibrée, essentielle à la santé et au bien-être des golfeuses et des golfeurs.
Le golf est encore souvent considéré comme un sport peu exigent sur le plan physique, c’est que les préjugés ont la vie longue… Pourtant, une partie de golf est bien plus qu’une promenade de santé. Durant près de 4 heures, voire plus en fonction des embouteillages sur les parcours, le golfeur ou la golfeuse va alterner des phases d’endurance avec des phases de marche (6 à 9 km parcourus en moyenne pour une partie de golf de 18 trous, parfois avec un sac de golf sur le dos), et des phases dynamiques en exécutant son swing de golf.
La diversité des efforts fournis sur le parcours, ainsi que la durée d’une partie ne permettent pas aux golfeuses et aux golfeurs de négliger leurs apports énergétiques et hydriques, surtout s’ils souhaitent éviter le fameux “trou d’air” de milieu de partie. Parce qu’en loisir comme en compétition chaque coup compte, le golfeur et la golfeuse devront adopter une stratégie nutritionnelle qui réponde aux spécificités et aux enjeux propres au golf.
En bref, une alimentation saine et équilibrée est très importante à la santé et au bien-être d’un golfeur, mais également de tout à chacun. Ce livre est donc à mettre entre toutes les mains, et constitue un ouvrage indispensable dans votre bibliothèque !
